Horaires :

Lieu :

Méthode Pilates - Qu’est ce que c’est ?

Le Pilates est devenu la discipline la plus prisée non seulement par le grand public mais aussi par les kinésithérapeutes et les professionnels de la remise en forme.
l s’agit d’une méthode de travail axée sur le renforcement des muscles posturaux.
Les articulations sont mobilisées lentement au rythme de la respiration.

La technique s’appuie sur huit principes fondamentaux : concentration / respiration / centrage / contrôle / précision / fluidité / isolation / régularité et 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental.

La pratique régulière du PILATES rééquilibre la posture et remodèle la silhouette.

Les bienfaits